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眠り方教えてください

20131106090254fca.jpg

眠れない日がけっこう続き、
"Time is money"
なら「大富豪」になってます!!


そこで、寝れる方法を教えていただけないでしょうか?!☆


昔から「羊を数える」ってありますやん?!
あれは、


① 集まってる羊を数えるのか?!
20131106090254934.jpg


②羊がピヨ〜ンをイメージするのか?!
→ そのあと、その羊はどこへ行くのか!!?
201311060902545b6.jpg


③羊=sheep。 寝る=sleep。
ただの言葉だけの問題??!


④数え方は声に出すんか??!!!



考えてたら、余計寝れなくなります
なんかいい方法教えてくださいませ!!!☆



ずーーーーーーーっとご無沙汰して申し訳ございません。。。
のぞいていただいてありがとうございます♫♫


テーマ : ひとりごとのようなもの
ジャンル : 日記

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Secret

No title


うははは〜〜(≧▽≦)〜〜っっ!

なんとまぁ。。。
確かに、ソコまで深く考えてたら眠れなくなりますねえ〜(^^;)

身も蓋もない言い方をすると、「羊を数える」ってのは、
そういう単純作業を反復しているうちに眠くなる・・ってコトなのかと。
『本を読む』なんてのも同じで、文字を眼で追うという単純作業への飽きが、
徐々に眠りを誘ってくる・・ような気がしています。

僕も、なにをどうしても眠れない時期ってのがありましたけど、
(そういうときは、布団の中でモヤモヤしている時間がもったいないですから、
開き直って起きて、電気を煌々とつけ、何かしらしちゃってましたね〜(笑))
最近はもう、布団に入るなり、バタンキュー(死語)です。。。
夜、割と遅い時間に、ハグの散歩に行ったりするからかも知れません(^^;)

頭ではなく、身体を疲れされるのが、一番の快眠のコツ・・・かも?!

Have a good sleep〜♪

G.D.M.T様☆

ありがとうございます♫
そっかー、単純作業!
ってことは、羊に名前をつけて、かわいがるなんざー
もってのほかですね!!!

そっかー、参考になります!!
ありがとうございます♫

No title

こんばんは〜〜

眠れる幸せ・・・

眠れないとつらいですよね〜〜

そろそろ北海道は初雪カウントダウン・・・

冬眠よ・・・

北海道に・・・来てみる・・・?

ねこやすみさま☆

ありがとうございます!
そうなんですよー。。
長いんですーーーー~_~;

きゃー!
それはーーーーー♫
寒いの苦手ーーー!!!
きゃーーーー♫

No title

眠れない夜をおすごしなのですね、きよぷ〜さん・・・

僕の場合は、眠たくなるギリギリまで起きているので、
バタンと眠りに落ちる今日このごろ
ショートスリーパーと先日、呼ばれました。
睡眠時間が少なくなるのが怖くなければ、
イイノダヨネ♪
う〜〜ん、どうしたらいいのでしょうか?

眠れない夜は、コスモス星まで、ご招待しましょう♪
地球では見られない美しい星座の散歩道は、
一呼吸が、およそ3時間分の眠り感覚をもたらしてくれます、よ♪

ううう、眠気が----
まだ眠りの術を伝授しておらぬのに〜(笑)

コスモスの夢さま☆

ありがとうございます!
そうですね!
まさに夢さま!
そっかー、ショートスリーパーなんですね!!
でも、ぐっといい睡眠をとれたら快調ですもんね!!!

わー!じゃあ夢さまの世界におじゃましませう♫

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このコメントは管理人のみ閲覧できます

鍵コメさま☆

ありがとうございます!
そうですねー!
やっぱり寝られへんって思ったら余計しんどくなるんですよね。。。
アドバイスいただいたし、あんまり深く悩まないようにします!!

No title

羊を数えるのって、
「ワンシープ、ツーシープ…」って
声に出して言ってると、呼吸が睡眠時の呼吸に近くなるとか
そんなんじゃなかったですっけ?
(いい加減ですいません)

寒くなってきたら、寝る前にぬるめのお湯に浸かって
体がポカポカのうちにお布団に入るといいですよ。

人間は体温が下がる時に眠くなるそうですよ。


大富豪のお顔可愛いですねー(*´д`*)

絵麻*さま☆

ありがとうございます!
えーーーー!?
そーなんですか??!
それは初めて聞きました!
じゃあ意味があったんですね♪
うれしいなー。

そうですねー!
あったまって?ぐっすり☆
よさそうです!!

No title

こんにちわ~
ご無沙汰しております!

カールおじさん風
アラブの大富豪さま☆キュート♪

夜に納豆を食べると
安眠に入りやすいとか聞きたことありますが
もしや苦手とかだったらゴメンナサイ!

バリ人情報では
空芯菜を食べるのも睡眠を促すのに良いそうです~

ウォーターリリーさま☆

ありがとうございます!
へー!!
そんなことが言われてるんですね!!!
めっちゃ勉強になります!!
そっかー、バリ人に習って☆

こんにちは。

 そうですか、眠れない夜に編み物はいかがですか?最近は100均でもいろいろ手に入ります。 作品では無くても一心不乱に?手を動かす。うまくいけばマフラー編めるかもです。
 牛乳を温めて寝るのも良いと聞きました。
 いや~、それより、養命酒一気飲みいかがですか?
 まぁ、私なら日本酒ですが、ビールだと目が冴えて(どんな、体質?)
 すてきなイラスト好きです。

ニャン吉さま☆

ありがとうございます!
ほんまですねー!
編みもんかー!!
すごい一心不乱に編めそうですね!!
でも、難しくないですかーσ(^_^;)

わー!養命酒!
結構さぼっちゃうんですよー。。
やっぱりええと言われるもんはやっとかなあきませんよね!
ありがとうございます☆

まいど~

 勝手に今日私のブログにやんわりときょぷ~さんの事載せさせていただきました。すみません。
 よかったらみてください。

にゃん吉さま☆

わー!
教えてくださってありがとうございます!
見つけてくださったんですね!!!
本は時間がたってもこういう出会いがあるんですね!!
うれしいですーー♬
プロフィール

きよぷ~

Author:きよぷ~
「アーチストゥ」目指し、修行中です☆

http://kiyopu.jimdo.com/

マトリョーシカ、毛糸doll、イラスト‥etc.
世界中からのオファー!
お待ち申し上げております☆

instagramで[kiyopufunfun]という名でやっています。
お時間があればのぞいてくださいませ♪

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